はじめに
生後3ヶ月を迎える赤ちゃんは、 心身ともに著しい成長を遂げる時期 です。
首がすわり始め、周りの世界への興味がぐんと広がり、できることがどんどん増えていきます。
この記事では、そんな生後3ヶ月の赤ちゃんの発達のポイントを、運動、感覚、認知の各側面から解説します。
さらに、成長を促す遊び方や関わり方、お世話のポイントまで、この時期に知っておきたい情報を満載しました。
赤ちゃんの成長を楽しみながら、育児の不安を解消していきましょう。
妊娠から出産までの間に「やること」「準備するもの」はたくさんある。出産間際に慌てず安心してお産に臨めるように、できる限り…
生後3ヶ月の赤ちゃんの発達
運動面の発達
首のすわり
生後3ヶ月頃になると、多くの赤ちゃんの首がすわってきます。
うつ伏せにした時に頭をしっかり持ち上げられるか、仰向けの状態から両腕を掴んで引き起こした際に頭がついてくるかで確認できます。
上半身の動き
首がすわることで、赤ちゃんは周囲の状況をより広い範囲で見渡せるようになり、上半身の動きも活発になります。
うつ伏せの状態では、前腕で体を支え、首を持ち上げて左右に回旋させる動きが見られるようになります。
また、肩甲帯が安定してくることで、より自由に上半身を動かせるようになります。
手足の動き
手足を自分の意思で動かせるようになり、おもちゃを掴もうとしたり、自分の手をじっと見つめたりする姿が見られます。
手と口の協調運動も発達し、手を口に持っていく行動が増えます。
足の動きも活発になり、足と足を触れ合わせるなどの協調的な動きも見られるようになります。
姿勢の変化
仰向けでは、頭部を正中位（体の左右対称の中心の位置）に保つことができる時間が長くなります。
四肢の屈曲（手足を曲げる動き）が緩み、伸展（手足を伸ばす動き）の動きがより明確になります。
原始反射の減少
原始反射（生まれつき備わっている反射的な運動パターン）は減少し、随意的な動き（自分の意思で行う動き）が増加します。
赤ちゃんが無意識に行う行動には、一つ一つ意味がある。生まれてすぐ、はじめての環境に身を置かれるため、生きていくための機能…
感覚面の発達
視覚の発達
視力が向上し、対象物をより鮮明に見ることができるようになります。
焦点を合わせられる距離が広がり、動く対象をスムーズに追うことができるようになります（追視）。
色の識別能力が向上し、異なる色を区別できるようになります。
人の顔のパーツを区別する能力がさらに向上し、表情の読み取りも始まります。
聴覚の発達
音のする方向に正確に顔を向け、音源の位置を特定する能力が向上します。
様々な音の高さやリズムを区別する能力が少しずつ発達します。
親の話し声に反応し、声を出してコミュニケーションをとろうとします。
触覚の発達
手のひらの触覚がさらに発達し、物に触れることにさらに興味を示すようになります。
口唇周辺の触覚を通して、様々な物体を探索しようとします。
様々な感触のものを触ることを楽しみ、感触に対する記憶が作られていきます。
味覚の発達
甘味への嗜好は変わらず強いものの、他の味への関心も出てきます。
味の識別能力は向上しているが、まだはっきりとは区別できません。
口の動きや唾液分泌も活発になり、味を感じる能力も増しています。
嗅覚の発達
母親の匂いを認識する能力が向上し、より明確に区別できるようになります。
新しい匂いにも注意を向け、それに対する反応も現れます。
前庭覚・体性感覚の発達
頭部の位置や身体の傾きを感知する能力が発達します。
自らの動きに対する反応がより正確になり、バランスを保つ能力が向上します。
身体の各部分の位置関係をより正確に把握できるようになります。
認知面の発達
記憶の発達
短期的な記憶保持時間が伸び、より長い時間、情報を覚えていることができるようになります。
過去の経験を想起する行動が見られるようになります。
学習の発達
特定の行動と結果を結び付ける連合学習がより明確になります。
視覚や聴覚など、複数の感覚情報を結び付け、一つのものとして認識することができるようになります。
ママパパの行動を模倣する行動が少しずつ現れ始めます。
自分の行動が周囲に影響を与えることを理解し始めます。
感情の発達
社会的な微笑がより頻繁にみられ、周囲とのコミュニケーションを促します。
感情表現が豊かになり、喜び、悲しみ、怒りなどを区別できるようになります。
ママパパの表情や声色から、他者の感情を読み取ろうとします。
探索活動
環境への興味が増し、積極的に探索活動を行おうとします。
自分の行動が周囲の環境に変化をもたらすことに気づきます。
前頭葉の発達
前頭葉の発達に伴い、衝動の抑制も少しずつ芽生えます。
目と手の協応運動
目と手の協応運動が始まり、物を目で見て手を伸ばそうとします。
生後3ヶ月の赤ちゃんの発達を促す関わり方
運動面の発達を促す方法
うつ伏せ遊び
うつ伏せ遊びは、首や背中の筋肉を鍛え、首のすわりを促進し、寝返りやハイハイなどの運動発達に繋がります。
最初は数分から始め、徐々に時間を延ばしていくと良いでしょう。
うつ伏せ遊びの際は、必ず大人がそばで見守り、赤ちゃんの顔がうつ伏せにならないように注意してください。
手足を動かす遊び
手足を優しく動かしてあげたり、おもちゃを掴ませてみたりする遊びを取り入れましょう。
手足をバタバタさせる、キックするなどの動きも、赤ちゃんの運動能力の発達を促します。
歌に合わせて手足を動かしたり、ママやパパと触れ合いながら遊ぶことで、赤ちゃんはさらに楽しく運動できます。
感覚面の発達を促す方法
視覚を刺激する遊び
カラフルなモビールを吊るしたり、絵本を見せてあげたりすると、赤ちゃんの視覚を刺激し、追視能力の発達を促すことができます。
明るい色の布や、模様のあるおもちゃなども、赤ちゃんの興味を引くでしょう。
聴覚を刺激する遊び
ガラガラやオルゴールなど、優しい音の出るおもちゃで遊んであげたり、ママやパパが歌を歌ってあげたりすることで、赤ちゃんの聴覚を刺激しましょう。
様々な音を聞かせてあげることで、赤ちゃんは音の区別を学んでいきます。
触覚を刺激する遊び
様々な素材でできたおもちゃを触らせてあげたり、ママやパパが優しく触ってあげたりすることで、赤ちゃんの触覚を刺激しましょう。
布、木、プラスチックなど、様々な感触のものを体験させてあげると良いでしょう。
認知面の発達を促す方法
五感を刺激する遊び
おもちゃを触ったり、見たり、聞いたりすることで、様々な刺激を受け、脳の発達を促すことができます。
自然の音を聞かせてあげたり、外の景色を見せてあげたりするのも良いでしょう。
五感をバランスよく刺激することで、赤ちゃんの好奇心を育み、認知能力の発達を促しましょう。
言葉とコミュニケーションを育む遊び
赤ちゃんに優しく語りかけたり、絵本を読み聞かせたりすることで、言葉への興味を育てましょう。
また、赤ちゃんの喃語に反応し、言葉で返事をすることで、コミュニケーション能力の発達を促すことができます。
遊びを通して、言葉やコミュニケーションの楽しさを伝えていきましょう。
生後3ヶ月の赤ちゃんのお世話ポイント
コミュニケーション（愛着形成）
愛着形成
生後3ヶ月頃より、特定の人（主にママパパ）との愛着関係を築き始める時期となります。
そのため、ママやパパがあやすと声を出しながら笑うようになってきます。
他の人からの働きかけに対しても笑いかけてはくれますが、1番はママパパです。
スキンシップ
日中は起きている時間が長くなるため、散歩や遊びに時間を費やしてあげましょう。
日中なかなか子供と触れ合う時間がない方は、入浴時やお風呂上がりの着替え時などに、しっかりとスキンシップをとってあげましょう。
お風呂上りにベビーオイル等を塗ってあげることでも、十分スキンシップになります。
笑顔で関わる
お互いに顔を合わせ合い、直接触れ合い、笑顔でスキンシップを図ることが何よりも大事です。
生活リズム
昼夜の区別
生後3ヶ月頃になると、昼夜の区別がだんだんとついてきて、生活リズムが整うようになります。
日中は起きている時間が長くなり、夜は比較的まとめて寝られるようになります。
授乳
生活リズムがついてくると、授乳の回数や量がある程度一定に近づいてきます。
授乳の間隔は、3～4時間に1回程度に落ち着いてきます。
睡眠
夜は部屋を暗くして寝かせ、朝は太陽の光を浴びさせるなど、生活リズムを整えることを意識しましょう。
寝る前に興奮させないように、リラックスできる環境を整えることも重要です。
安全な環境づくり
危険な物の排除
赤ちゃんの手が届く範囲に危険な物を置かないように注意する必要があります。
具体的には、小さなものや誤飲の危険性のあるもの、コード類、薬品などは、手の届かない場所に片付けましょう。
安全なスペースの確保
床に柔らかいマットを敷いたり、ベビーベッドの中で過ごさせるなど、安全に配慮した環境を用意しましょう。
また、転倒の危険性のある場所には、ベビーゲートを設置するなど、安全対策を講じることが大切です。
赤ちゃんの反り返りへの理解
反り返りの要因
赤ちゃんの背中に刺激が入る、生理現象、筋肉の発達状態の不均衡、気分の悪さなど様々な要因が考えられます。
反り返りの対処
赤ちゃんのご機嫌をとる、まんまる抱っこ、寝床などの環境設定で、赤ちゃんにとって心地よい状態を作ることが重要です。
まとめ
生後3ヶ月の赤ちゃんは、運動、感覚、認知のすべての面で著しい発達を遂げる時期です。
首がすわり、視覚的な探索行動が活発になることで、周囲の世界への興味が広がります。
また、ママパパとの間で感情的なつながりが深まり、コミュニケーションを始めるための基盤が形成されます。
この時期には、赤ちゃんが安心して探索行動を繰り返せるような環境を整え、積極的に関わることが重要です。
Q&A
【ママパパ必見】赤ちゃんの「夜泣き」とは。夜泣きの原因と対策
子育ての悩み「寝かしつけ」。ママパパお助け【スワドルアップ】
おわりに
「産後、体型がなかなか戻らない…。」
「それに、赤ちゃんのお世話で自分のことにかまう時間もない。」
「気づけばいつも同じような楽な服ばかり…。」
そんな悩みを抱えているママは、私の妻だけではないはずです。
特に授乳中のママは、「授乳のしやすさ」が服選びの絶対条件になりますよね。
そんなママたちの悩みに寄り添ってくれるのが、「Sweet Mommy」のアイテムたち。
ここの授乳服は、とにかく機能的！
授乳口が目立たないデザインになっているので、いかにも「授乳服です！」という感じが全くありません。これなら、お友達とのランチやちょっとしたお出かけにも自信を持って着ていけます。
さらに、体型を拾いすぎない絶妙なシルエットのものが多く、気になるお腹周りや二の腕をさりげなくカバーしてくれるのも嬉しいポイント。
素材にもこだわっていて、赤ちゃんの肌に触れても安心なオーガニックコットンのアイテムなどもあるので、デリケートな時期のママと赤ちゃんにぴったりです。
育児で忙しい毎日だからこそ、お気に入りの服を着て少しでも気分を上げていきませんか？
▼デザインも機能性も妥協しない！「Sweet Mommy」公式サイト
※注意
この記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的なアドバイスではありません。
子どもの発達についてお困りの際は、専門家に相談してください。